|
Hari
|
Jam
|
Menit
|
Detik
|
|
0
|
0
|
0
|
0
|
| Registrasi | : | Peserta wajib membeli minimal 1 (satu) CDR Original Tube dari salah satu toko (offline) yang bekerja sama, yaitu Indomaret, Alfamart, Guardian, Watsons, atau Century |
| Periode Registrasi | : | 20 Oktober 2026 – 13 November 2026 (25 Hari) |
| Periode Aktivitas | : | 21 November 2026 – 20 Desember 2026 (30 Hari) |
| Kategori | : | Target total pembakaran kalori 5.000 kalori. |
| Jenis | : | Multiple Submission. Kamu dapat mengumpulkan kalori dalam beberapa sesi aktivitas selama periode aktivitas berlangsung. |
| Lokasi | : | Outdoor (aktivitas di luar ruangan meliputi jalan, lari, dan bersepeda dengan ketentuan pace dan kecepatan yang berlaku), serta aktivitas di luar jalan/lari/sepeda akan masuk dalam kategori Workout seperti Indoor Walking/Running, Trekking, Yoga, Pilates, Padel, Outbound, Swimming, dll; seluruh aktivitas workout wajib menggunakan jam tangan olahraga dengan data heart rate. |

Jangan tunggu tua untuk mulai peduli pada kesehatanmu! Yuk, ikuti CDR Siap Gerak 2026 dan jadikan setiap gerakanmu berarti.
#CDRSiapGerak #SiapGerak #TulangSehatAwalDariGerakmu
CDR Siap Gerak 2026 merupakan kegiatan virtual multi-sport challenge yang dapat diikuti tanpa biaya registrasi. Namun, peserta wajib membeli minimal 1 (satu) CDR Orange Tube dari salah satu toko yang bekerja sama dengan kami yaitu Alfamart, Indomaret, Klik Indomaret, Alfagift, Shoope Bayer Health Official Partner (Mall|Ori/Official Shop), Watsons, Century, Guardian sebagai syarat pendaftaran yang akan diupload pada saat pendaftaran. Untuk memfasilitasi kemudahan pendaftaran, semua bukti pembelian sah berupa struk dan produk CDR Original Tube diperbolehkan hingga tanggal 31 Oktober 2026. Setelahnya, pembelian yang dapat diterima hanya dari toko offline dari mitra di atas.

Kumpulkan kalori sebanyak-banyaknya selama periode aktivitas CDR Siap Gerak 2026 dan raih posisi terbaik di leaderboard akhir. Peserta dengan total akumulasi kalori tertinggi akan berkesempatan menjadi salah satu dari 30 pemenang Top 30 Calories dan membawa pulang hadiah menarik!
Top 30 Calories
Terus bergerak, kumpulkan kalori terbaikmu, dan jadilah salah satu peserta terbaik di CDR Siap Gerak 2026!
Untuk informasi lebih lanjut, silakan lihat peraturan lengkap klik di sini.

Ikuti Lucky Doorprizes CDR Siap Gerak 2026! Kumpulkan minimal 5.000 kalori selama periode aktivitas dan dapatkan kesempatan memenangkan berbagai hadiah menarik melalui mekanisme pengundian.
Hadiah Lucky Doorprizes
Terus bergerak, capai target kalori, dan raih kesempatan mmendapatkan hadiah favoritmu!
Untuk informasi lebih lanjut, silakan lihat peraturan lengkap klik di sini.
CDR Siap Gerak 2026 merupakan kegiatan virtual multi-sport challenge yang dapat diikuti tanpa biaya registrasi. Namun, peserta wajib membeli minimal 1 (satu) CDR Orange Tube dari salah satu toko yang bekerja sama, yaituAlfamart, Indomaret, Klik Indomaret, Alfagift, Shoope Bayer Health Official Partner (Mall|Ori/Official Shop), Watsons, Century, Guardiansebagai syarat pendaftaran yang akan diupload pada saat pendaftaran. Untuk memfasilitasi kemudahan pendaftaran, semua bukti pembelian sah berupa struk dan produk CDR Original Tube dari toko lainnya diperbolehkan hingga tanggal 31 Oktober 2026. Setelahnya, pembelian yang dapat diterima hanya dari toko offline dari kelima mitra di atas.
Peserta merupakan individu yang telah menyelesaikan proses pendaftaran CDR Siap Gerak 2026 dan memenuhi ketentuan pendaftaran yang berlaku.
Race Jersey hanya akan diberikan kepada 1.250 pendaftar pertama. Seluruh peserta tetap akan mendapatkan e-Bib sebagai tanda partisipasi.
Periode CDR Siap Gerak 2026 berlangsung dengan jadwal sebagai berikut:
Ya. Batasan yang berlaku adalah:
Aktivitas di luar batas tersebut tidak diperhitungkan dalam pencapaian program.
Aktivitas Run, Walk, dan Ride harus dilakukan secara outdoor dengan menggunakan GPS/satellite map. Aktivitas menggunakan treadmill, spinning, stationary bike, trekking, gym, yoga, dan aktivitas olahraga lainnya di luar kategori Run, Walk, dan Ride dikategorikan sebagai Workout.
Aktivitas Workout wajib direkam menggunakan smartwatch dan memiliki data Heart Rate (HR) selama aktivitas. Aktivitas Workout yang tidak direkam menggunakan smartwatch atau tidak memiliki data Heart Rate (HR) tidak diperhitungkan dalam program.
Peserta harus mengumpulkan minimal 5.000 kalori untuk memenuhi ketentuan Finisher.
Untuk aktivitas outdoor Running/Cycling, data yang perlu tersedia meliputi:
Untuk aktivitas Workout:
Aktivitas tidak boleh dalam kondisi private, hidden, atau deleted.
Pastikan peserta telah mengisi berat badan (weight) pada profil Strava sebelum melakukan aktivitas.
Caranya:
1. Buka aplikasi Strava.
2. Klik foto profil pada bagian atas layar.
3. Pilih Edit.
4. Isi berat badan pada bagian Weight.
5. Klik Done.
Aktivitas dapat dilakukan setiap hari selama periode aktivitas pada pukul 04.00–22.00 waktu setempat.
Peserta dapat melakukan aktivitas dengan total maksimal moving time 3 jam (180 menit) per hari. Total durasi tersebut dapat dilakukan dalam satu atau beberapa sesi pada hari yang sama.
Tidak ada minimum submission pada event ini.
Submission aktivitas hanya diterima maksimal 1×24 jam setelah aktivitas selesai dan selama masih berada dalam periode aktivitas.
Peserta dapat menggunakan aplikasi yang telah terintegrasi dengan Cause, yaitu Strava, Garmin Connect, Suunto, atau Polar. Peserta dapat menghubungkan salah satu aplikasi tersebut dengan Cause agar aktivitas dapat tersinkronisasi secara otomatis. Panduan menghubungkan aplikasi dapat dilihat melalui halaman ini.
Ya. Peserta tanpa smartwatch tetap dapat mengikuti event menggunakan Strava pada smartphone yang telah terhubung dengan Cause untuk merekam aktivitas Run, Walk, atau Ride (Outdoor)
Namun, untuk kategori Workout, peserta wajib menggunakan smartwatch yang dapat merekam data HR. Aktivitas Workout tanpa smartwatch atau tanpa data Heart Rate (HR) tidak diperhitungkan dalam program.
Data pendukung seperti peta, elevation, Heart Rate (HR), dan cadence dapat digunakan sebagai bagian dari proses validasi aktivitas, khususnya bagi peserta yang berpotensi menjadi pemenang Top 30 Calories.
Untuk kategori Workout, data Heart Rate (HR) wajib tersedia dan aktivitas harus direkam menggunakan smartwatch sebagai bagian dari proses validasi.
HR (Heart Rate) adalah data detak jantung yang direkam selama aktivitas.
Untuk mendapatkan data Heart Rate (HR), peserta wajib menggunakan smartwatch yang memiliki fitur pemantauan detak jantung dan memastikan data Heart Rate (HR) tersimpan pada aplikasi olahraga yang telah terhubung dengan Cause.
Ketentuan ini wajib dipenuhi untuk seluruh aktivitas kategori Workout, termasuk treadmill, spinning, stationary bike, trekking, gym, yoga, dan aktivitas olahraga lainnya di luar kategori Run, Walk, dan Ride.
Aktivitas Workout yang tidak memiliki data Heart Rate (HR) atau tidak direkam menggunakan smartwatch tidak diperhitungkan dalam program.
Aktivitas Workout diperhitungkan berdasarkan Average HR (Heart Rate) yang berada pada HR (Heart Rate) Zone 1–5 sesuai usia peserta.
Perhitungan Max HR (Heart Rate) menggunakan:
Max HR = 220 – Usia Peserta
Aktivitas Workout dengan Average HR (Heart Rate) wajib memenuhi batas minimum avg. heart rate pada Heart Rate Zone 1. Batas minimum dihitung dengan menggunakan aturan sebagai berikut: (220 - Usia) x 50%.
Tidak harus. Email pada aplikasi olahraga dapat berbeda dengan email akun Cause selama aplikasi tersebut berhasil terhubung dengan Cause.
Aktivitas peserta akan melalui proses validasi otomatis secara real-time, validasi acak selama periode aktivitas, dan validasi akhir pada 14–21 Desember 2026.
Peserta dapat melihat alasan aktivitas yang terindikasi tidak memenuhi ketentuan melalui menu View Warning pada setiap aktivitas yang tercatat di Cause.
e-BIB dapat diakses melalui halaman event setelah peserta menyelesaikan proses registrasi.
Untuk panduan melihat leaderboard, peserta dapat mengikuti instruksi padahalaman ini.
Leaderboard dapat diakses melalui halaman Cause. Leaderboard tersedia maksimal H+1 sejak periode aktivitas dimulai dan diperbarui secara otomatis setiap 10 menit.
Pemenang CDR Siap Gerak 2026 akan diumumkan pada 22 Desember 2026 setelah proses validasi selesai.
Hadiah akan diproses setelah proses validasi dan administrasi pemenang selesai dilakukan dan didistribusikan maksimal H+30 setelah pengumuman pemenang.
e-Certificate dapat diakses setelah pengumuman pemenang.
Peserta dapat menghubungi EBImelalui halaman event. Untuk pertanyaan atau laporan yang membutuhkan bantuan lebih lanjut, peserta dapat menghubungi Contact Us atau WhatsApp Customer Service di +62 877-3047-6840.
Jam operasional: Senin–Minggu, 09.00–18.00, kecuali hari libur nasional.
Peserta merupakan individu yang telah menyelesaikan proses pendaftaran CDR Siap Gerak 2026 dan memenuhi seluruh ketentuan pendaftaran yang berlaku.
Pendaftaran dilakukan melalui halaman (event page) CDR Siap Gerak 2026 sesuai dengan periode registrasi, yaitu 20 Oktober–13 November 2026, dengan melakukan pembelian 1 Tube CDR 10s di outlet Alfamart, Indomaret, Watson, Guardian, Century untuk tiap peserta, dan sudah termasuk biaya pengiriman race pack dan payment gateway.
Peserta wajib melakukan aktivitas olahraga selama periode aktivitas 21 November–20 Desember 2026 untuk mengumpulkan kalori sebagai bagian dari pencapaian program.
Aktivitas yang diperhitungkan dalam program ini meliputi Run, Walk, Ride, dan Workout. Aktivitas Run, Walk, dan Ride wajib dilakukan secara outdoor menggunakan GPS/satellite map. Aktivitas treadmill, spinning, stationary bike, trekking, gym, yoga, dan aktivitas olahraga lainnya di luar kategori Run, Walk, dan Ride dikategorikan sebagai Workout dan wajib terdapat data Heart Rate (HR).
Aplikasi perekam aktivitas yang diperbolehkan adalah Strava, Garmin Connect, Suunto, atau Polar yang telah terintegrasi dengan Cause. Peserta wajib menghubungkan salah satu aplikasi tersebut dengan akun Cause agar aktivitas dapat tersinkronisasi secara otomatis.
Peserta tanpa smartwatch tetap dapat mengikuti kategori Run, Walk, dan Ride (outdoor) menggunakan Strava pada smartphone yang telah terhubung dengan Cause. Namun, untuk kategori Workout, peserta wajib menggunakan smartwatch yang dapat merekam data Heart Rate (HR). Aktivitas Workout yang tidak direkam menggunakan smartwatch atau tidak memiliki data HR tidak akan diperhitungkan dalam program.
Aktivitas hanya dapat dilakukan setiap hari selama periode aktivitas, pada pukul 04.00–22.00 waktu setempat.
Peserta hanya diperbolehkan melakukan aktivitas dengan maksimal total moving time 180 menit (3 jam) per hari. Total durasi tersebut dapat dilakukan dalam satu atau beberapa sesi pada hari yang sama.
Tidak ada batasan minimum jarak atau durasi untuk setiap submission.
Batasan pace dan speed pada saat aktivitas adalah:
Run dan Walk: average pace paling cepat 4:00 menit/km dan paling lambat 20:00 menit/km.
Ride: average speed minimal 10 km/jam dan maksimal 50 km/jam.
Aktivitas dengan average pace atau average speed di luar batas yang telah ditentukan tidak akan diperhitungkan dalam pencapaian program.
Peserta wajib mengumpulkan minimal 5.000 kalori selama periode aktivitas untuk memenuhi ketentuan sebagai Finisher CDR Siap Gerak 2026.
Untuk aktivitas outdoor Run, Walk, dan Ride, data yang wajib tersedia untuk keperluan validasi meliputi peta/rute, jarak, durasi, pace/speed, dan kalori. Sementara itu, untuk kategori Workout, data yang wajib tersedia meliputi durasi, Average Heart Rate (HR), dan kalori.
Peserta wajib memastikan data aktivitas yang disinkronisasikan ke Cause dapat diakses dan diverifikasi oleh sistem serta tidak dalam keadaan private, hidden, atau deleted.
Peserta wajib memastikan profil Strava telah dilengkapi dengan data berat badan (weight) agar data kalori dapat tercatat dengan baik pada aktivitas yang dilakukan melalui Strava.
Untuk aktivitas kategori Workout, perhitungan dilakukan berdasarkan Average HR (Heart Rate) yang berada pada HR Zone 1–5 sesuai usia peserta. Perhitungan Max HR menggunakan rumus Max HR = 220 − usia peserta, dengan pembagian zona sebagai berikut:
Zone 5: 90–100% Max HR.
Zone 4: 80–89% Max HR.
Zone 3: 70–79% Max HR.
Zone 2: 60–69% Max HR.
Zone 1: 50–59% Max HR.
Aktivitas Workout dengan Average HR (Heart Rate) wajib memenuhi batas minimum avg. heart rate pada Heart Rate Zone 1. Batas minimum dihitung dengan menggunakan aturan sebagai berikut: (220 - Usia) x 50%.
Peserta wajib memastikan seluruh data aktivitas terekam dengan benar dan tersinkronisasi dengan Cause. Data pendukung seperti peta, elevation, Heart Rate (HR), dan cadence dapat digunakan sebagai bagian dari proses validasi, khususnya bagi peserta yang berpotensi menjadi pemenang Top 30 Calories.
Submission aktivitas hanya diterima maksimal 1×24 jam setelah aktivitas selesai dilakukan dan selama masih berada dalam periode aktivitas.
Peserta tidak diperbolehkan melakukan manipulasi data aktivitas. Apabila ditemukan indikasi manipulasi, kecurangan, atau ketidaksesuaian data, Cause dan/atau panitia berhak melakukan penyesuaian data, tidak memperhitungkan aktivitas terkait, atau mendiskualifikasi peserta dari event sesuai hasil validasi.
Untuk aktivitas yang mengalami GPS Drift, memiliki rute yang tidak sesuai dengan kondisi aktivitas sebenarnya, atau menunjukkan ketidaksesuaian data, Cause dan/atau panitia berhak melakukan pemeriksaan lebih lanjut, penyesuaian data, atau tidak memperhitungkan aktivitas tersebut dalam pencapaian program.
Hasil aktivitas peserta akan melalui proses validasi otomatis secara real-time, validasi acak selama periode aktivitas, dan validasi akhir pada 14–21 Desember 2026. Peserta dapat melihat alasan aktivitas yang terindikasi tidak memenuhi ketentuan melalui menu View Warning pada aktivitas yang tercatat di Cause.
Data pendukung tambahan dapat diminta oleh Cause dan/atau panitia apabila diperlukan dalam proses validasi, terutama untuk memastikan keabsahan aktivitas peserta yang berpotensi menjadi pemenang.
Periode pengiriman race pack berlangsung pada 16–27 November 2026. Informasi lebih lanjut mengenai pengiriman race pack mengikuti ketentuan dan mekanisme yang ditetapkan oleh panitia.
Pemenang CDR Siap Gerak 2026 akan diumumkan pada 22 Desember 2026 setelah proses validasi akhir selesai dilakukan. Hadiah akan diproses setelah proses validasi dan administrasi pemenang selesai, serta didistribusikan maksimal H+30 setelah pengumuman pemenang. E-certificate dapat diakses setelah pengumuman pemenang.
Peserta disarankan untuk memastikan kondisi kesehatan dalam keadaan baik sebelum mengikuti aktivitas olahraga. Peserta yang memiliki riwayat penyakit atau kondisi kesehatan tertentu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas. Risiko yang timbul dari partisipasi dalam kegiatan ini menjadi tanggung jawab masing-masing peserta.
Peraturan dan ketentuan dapat berubah sewaktu-waktu apabila terdapat penyesuaian mekanisme yang ditetapkan oleh pihak terkait. Peserta disarankan untuk membaca dan memeriksa halaman event secara berkala.
Apabila terdapat pertanyaan terkait event, peserta dapat menghubungi EBI melalui halaman event. Pertanyaan atau laporan yang membutuhkan bantuan lebih lanjut juga dapat disampaikan melalui Contact Us atau melalui WhatsApp Customer Service di +62 877-3047-6840. Jam operasional Customer Service adalah Senin–Minggu, pukul 09.00–18.00, kecuali hari libur nasional.
Pemenang merupakan peserta yang telah terdaftar dalam CDR Siap Gerak 2026 dan memenuhi seluruh ketentuan pendaftaran yang berlaku.
Terdapat 30 (tiga puluh) pemenang yang ditentukan berdasarkan akumulasi kalori tertinggi selama periode aktivitas setelah melalui proses validasi.
Hadiah untuk kontes Top 30 Calories diberikan kepada peserta berdasarkan peringkat dengan rincian sebagai berikut:
Peserta yang berpotensi menjadi pemenang Top 30 Calories wajib memiliki Heart Rate (HR) dan cadence sebagai bagian dari proses validasi aktivitas.
Peserta yang berpotensi menjadi pemenang dapat diminta menyediakan data atau bukti pendukung aktivitas apabila diperlukan dalam proses validasi.
Pemenang merupakan peserta yang telah terdaftar dalam CDR Siap Gerak 2026 dan memenuhi seluruh ketentuan pendaftaran yang berlaku.
Peserta yang berhasil mengumpulkan minimal 5.000 kalori selama periode aktivitas berhak mengikuti kontes Lucky Doorprizes.
Terdapat 4 (empat) kategori hadiah Lucky Doorprizes dengan rincian sebagai berikut:
3 (tiga) Grand Prizes: Garmin Forerunner 70
30 (tiga puluh) Medium Prizes: Anker Soundcore R50i NC
30 (tiga puluh) Small Prizes: 15 Soft Flask Duraking & 15 Running Cap
30 (tiga puluh) Mini Prizes: 15 OVO Cash Balance + 15 GoPay Cash Balance
Pemenang Lucky Doorprizes ditentukan melalui mekanisme pengundian dari peserta yang memenuhi persyaratan setelah melalui proses validasi aktivitas.
Setiap peserta wajib memenuhi seluruh ketentuan event untuk dapat dinyatakan sebagai pemenang.
Apabila ditemukan pelanggaran atau ketidaksesuaian data aktivitas, Cause dan/atau panitia berhak membatalkan kelayakan peserta sebagai kandidat maupun pemenang Lucky Doorprizes.
Penentuan pemenang mengikuti mekanisme dan ketentuan yang ditetapkan oleh penyelenggara dan Cause.
Hasil aktivitas peserta akan melalui proses validasi akhir pada 14–21 Desember 2026 untuk menentukan peserta yang memenuhi ketentuan sebagai Finisher maupun kandidat pemenang.
Cause dan/atau panitia berhak meminta bukti atau informasi pendukung kepada peserta apabila diperlukan dalam proses validasi. Peserta wajib memberikan informasi yang diminta dalam waktu yang telah ditentukan.
Penentuan pemenang dilakukan berdasarkan hasil validasi akhir dan pencapaian peserta sesuai dengan ketentuan pada masing-masing kategori kontes, yaitu Top 30 Calories dan Lucky Doorprizes.
Pemenang CDR Siap Gerak 2026 akan diumumkan pada 22 Desember 2026 setelah proses validasi selesai dilakukan.
Pemenang dapat diminta melakukan konfirmasi data dan/atau melengkapi informasi yang diperlukan untuk proses pemberian hadiah.
Cause dan/atau panitia berhak membatalkan status pemenang apabila setelah pengumuman ditemukan adanya pelanggaran terhadap ketentuan event atau ketidaksesuaian data aktivitas.
Pemenang hanya dapat memperoleh hadiah sesuai dengan kategori yang dimenangkan dan ketentuan yang berlaku pada masing-masing kategori.
Hadiah tidak dapat dipindahtangankan dengan cara apa pun.
Hadiah akan diproses setelah proses validasi dan administrasi pemenang selesai dilakukan, serta didistribusikan maksimal H+30 setelah pengumuman pemenang.
Semua keputusan Cause dan/atau panitia terkait hasil validasi dan penentuan pemenang bersifat final dan tidak dapat diganggu gugat.
![]() |
E-Bib
(for all participants) |
![]() |
Race Jersey
(only for 1.250 participants) |
![]() | E-Badge |
![]() | E-Certificate |